Nguyễn Mạnh Hiếu - chàng trai đến từ Hà Giang thành công trong lĩnh vực Dịch vụ Facebook với thu nhập trăm triệu mỗi tháng,Và Được Được Đông Đảo Nghệ Sỹ Showbiz Tin Tưởng Support Trang Facebook Cá Nhân

Hiện nay việc kinh doanh online đã trở nên rất phổ biến với xu thế tất yếu, đặc biệt là mạng xã hội Facebook - kênh bán hàng được cho là hiệu quả nhất tính đến thời điểm hiện tại. Tuy nhiên đa số người bán chỉ có thể bán được cho người quen, bạn bè... Chính vì vậy các Dịch vụ Facebook ra đời như một giải pháp hữu hiệu để các shop quảng bá sản phẩm, thúc đẩy phát triển mạng lưới kinh doanh. Mặt khác hàng triệu người dùng Facebook cũng có thể tiếp cận người bán một cách thuận lợi và dễ dàng hơn bao giờ hết.

Song song đó, việc xây dựng thương hiệu cá nhân giờ đây cũng khá quan trọng trong thời buổi hiện đại. Có lẽ sẽ không lấy gì làm lạ khi chúng ta thấy rõ sự chuyển đổi dần dần mô hình bán bằng sản phẩm sang kinh doanh nhờ vào thương hiệu cá nhân, lấy uy tín cá nhân để kinh doanh - cũng nhờ vào Facebook.

Để làm được điều trên - tức Dịch vụ Facebook như: những chiêu thức Quảng cáo (QC), PR cho cá nhân hoặc fanpage một cách khéo léo, cách thu hút fan để tăng follow (lượng người theo dõi), chọn khung giờ vàng để livestream (quay trực tiếp) được đông đảo người xem, chọn hình đẹp và viết status (dòng trạng thái) sao cho khi post bài được nhiều người nhấn like, thả tim; kỹ thuật thúc đẩy Page phát triển nhờ vào các công cụ tối ưu nhất... Nhiều người nghĩ rằng cần phải có 01 ekip hùng hậu mới có thể làm được, nhưng không - với thời buổi công nghiệp 4.0 thì càng đơn giản hóa về mặt nhân sự thì mới giảm thiểu được chi phí, rút gọn đội ngũ IT cũng là cách mà các doanh nghiệp hay cá nhân đang hướng đến.

Khó đến như vậy nhưng chàng trai 2X đến từ Hà Giang - Nguyễn Mạnh Hiếu đã đáp ứng được tất cả những điều đó: hội tụ những kiến thức cần thiết, xây dựng một chuỗi các chiêu thức truyền thông, một lộ trình dài nhằm giúp cho khách hàng tăng like, tăng người theo dõi, tăng bình luận, tăng người xem livestream, tăng like Fanpage... và tất nhiên đều mang lại giá trị thật. Đặc biệt, cậu ấy còn là một minh chứng rõ rệt nhất của câu nói "Đại học không phải là con đường duy nhất dẫn đến thành công". Bởi theo đó, anh chàng này vốn mê công nghệ từ nhỏ, sau đó quyết tâm theo đuổi ngành IT và Nghỉ học từ năm cấp 2 để theo đuổi ngành nghề.Nhưng trước đó cậu ấy đã gắn bó với rất nhiều nghề VD:Cafee,Pha Chế,HVL Gym.Nhưng con đường cậu ấy chọn lại là ngành IT.

Được biết, anh chàng từng mở khóa và hỗ trợ làm tích xanh verify tài khoản cho nhiều cho nghệ sĩ, diễn viên, DJ, nổi tiếng như: Tăng Thiên Kim, Châu Khải Phong, Uyên Pu, DJ Mie , Yuu Quỳnh Nhi,DU Thiên,…. và rất nhiều facebooker khác. Điều này đã giúp cho Hiếu sớm tự lập vấn đề tài chính cho bản thân. Công việc đã cho anh một niềm đam mê và khoản thu nhập giúp anh chi tiêu thoải mái.

                             Chân dung chàng trai tài năng Nguyễn Mạnh Hiếu đến từ Hà Giang

Hồi đó em nghỉ cũng buồn lắm, tại vì thấy mình học hành dang dở. Nhưng em vẫn duy trì và theo đuổi đam mê bằng cách kiếm tiền từ MMO chuyên về Facebook. Rồi sau đó tự nghề dạy nghề, cơ duyên đưa đẩy em sang làm mảng PR, QC Facebook tới tận bây giờ luôn. Ngoài ra em có hỗ trợ cho người dùng ở Việt Nam và trên thế giới các vấn đề liên quan đến tài khoản Facebook như: mở khóa tài khoản, lấy lại tài khoản Facebook bị hack, Bảo mật FB cá nhân và Fanpage..." – Chàng trai tài năng đến từ Hà Giang chia sẻ.

       Dù mới học hết Cấp 2, song với những cố gắng nỗ lực của Mạnh Hiếu đều đáng để chúng ta phải   khâm phục

Tuy con đường học vấn chưa may mắn mỉm cười với Hiếu, nhưng thiết nghĩ - với một chàng trai nhiệt huyết, tài năng và không bao giờ bỏ cuộc, chắc chắn chặng đường thành công sẽ còn vươn xa hơn rất nhiều. Trên thực tế Hiếu đã xây dựng thương hiệu rất tốt, tạo được uy tín và niềm tin nơi khách hàng cùng với dịch vụ chất lượng, đảm bảo; không khó để thấy cậu đang có 500-1000 khách hàng mỗi tháng và nguồn thu nhập không dưới 100 triệu. Nguyễn Mạnh Hiếu có thể nói là một tấm gương tiêu biểu cho một thế hệ trẻ năng động, không gục ngã hay đầu hàng trước số phận mà sẵn sàng đương đầu để từ từ gặt hái những trái ngọt - những thành quả vô cùng ngọt ngào và tuyệt vời.

A/C ai cần hỗ trợ facebook thì Liên Hệ cho e Hiếu nha SĐT 0888.909.141 Link FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100039564554371

                                                                                                                                 Nguồn:VTCNEW24H

Anfa X: Cách tăng chiều cao nhanh trong 1 tuần có thật hay không?

Chiều cao của con người chịu tác động bởi nhiều yếu tố như: Di truyền 23%, dinh dưỡng 32%, vận động 20%, sinh hoạt và ngủ nghỉ 25%. Các yếu này cần được kết hợp khoa học và duy trì đều đặn trong một thời gian dài thì cơ thể con người mới có thể cao lên được.

Theo đó, chiều cao tương lai của một đứa trẻ trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời nếu được chăm sóc tốt từ khi mang thai và 2 năm đầu tiên sau khi sinh ra, sẽ có chiều cao tối ưu là 85cm. Bởi lúc sinh ra, trẻ có chiều cao tối đa là 50cm, năm đầu sẽ tăng thêm 20cm/năm, năm sau là 10cm/năm. Tính trung bình thì từ 1-10 tuổi trẻ sẽ tăng khoảng 5cm/năm.

Tăng chiều cao là một quá trình dài

Sau đó khi trẻ bước vào giai đoạn tiền dậy thì sẽ lớn rất nhanh. Tuổi tiền dậy thì ở trẻ em Việt Nam là 9-11 tuổi đối với nữ còn 12-14 tuổi đối với nam, ở những độ tuổi này, chiều cao trẻ nữ tăng khoảng 6cm/năm còn nam là 7/cm.

Tiếp theo, trẻ sẽ bước vào giai đoạn dậy thì (12-13 đối với nữ và 15-16 đối với nam) sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2 cm, nhưng sẽ có 1-2 năm bất kì trong giai đoạn này trẻ có sức bật lớn tăng từ 8-12cm. Sau giai đoạn này thì gần như là chiều cao kém phát triển.

Từ đây chúng ta có thể thấy được, con người cao lên là cả 1 quá trình, cần tác động kiên trì vào các yếu tố dinh dưỡng, vận động, sinh hoạt và ngủ nghỉ một cách khoa học thì mới có thể cao lên và cải thiện chiều cao nấm lùn thành công.

Do đó, cách tăng chiều cao nhanh trong 1 tuần là điều không hề có khả thi. Dù bạn có tập luyện thể thao chăm chỉ, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và đi ngủ đúng giờ, sinh hoạt lành mạnh thì cơ thể cũng khó có thể cao lên nhanh chóng được chỉ với thời gian ngắn là 1 tuần. Vì thế, muốn cao lên bạn phải kiên trì cải thiện trong một thời gian dài.

Các yếu tố cần quan tâm trong cách tăng chiều cao trong 1 tuần

Bất kì cách tăng chiều cao nào cũng vậy, đều cần phải chú trọng đến các yếu tố là dinh dưỡng, vận động, ngủ nghỉ và sinh hoạt. Bởi những yếu tố này, chúng ta có thể tác động để thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao đạt được kết quả tối ưu nhất.

Theo đó, khi muốn tăng chiều cao bạn nên:

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cơ thể mới cao lên được 

Trong 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao là 9 tháng mang thai, giai đoạn từ 1-3 tuổi và giai đoạn dậy thì, đều cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết thì cơ thể mới có thể phát triển toàn diện trong đó có chiều cao.

Do đó, trong bữa ăn hàng ngày, bạn cần cân đối thực đơn ăn uống cho phù hợp để bổ sung đầy đủ protein, chất béo, vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Nhất là cần phải bổ sung các chất thiết yếu cần thiết cho sự phát triển của hệ thống xương như:

- Protein: Cung cấp năng lượng cho hoạt động sống, làm gia tăng khối lượng xương và các mô.

- Canxi: Là chất quan trọng trong cơ cấu hình thành hệ xương, chất này chiếm khoảng 70% trọng lượng xương khô. Có thể bổ sung Canxi qua các thực phẩm như: Thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua…

- Vitamin D: Có tác dụng chuyển hóa và hấp thụ Canxi tối ưu, giúp xương khỏe mạnh, phát triển vững chắc. Nên hàng ngày, bạn cần phơi nắng khoảng 15 phút, trước 9h sáng để cơ thể có thể tự tổng hợp được loại vitamin này.

Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung thêm các dưỡng chất khác như: Vitamin C, betacaroten, MK7, Collagen type II…

Vận động khoa học, tránh quá sức

Ngồi lâu, không chịu vận động sẽ âm thầm cướp đi chiều cao của bạn. Do đó, bạn hãy chăm chỉ luyện tập thể thao, nhất là tập luyện ngoài trời để có thể tiếp xúc được với ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể tổng hợp đầy đủ vitamin D.

Bạn có thể tập bơi, bóng rổ, bóng chuyền, tập xà đơn… đây là những bộ môn giúp làm giãn xương khớp, để tăng chiều cao hiệu quả. Hàng ngày, bạn cần dành ra ít nhất 30 phút luyện tập để đạt được kết quả tốt nhất.

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Ngủ đúng giờ và đủ giấc kích thích tiết hormone tăng trưởng để cơ thể cao lên 

Thời gian ngủ là lúc chúng ta được nghỉ ngơi, tuy nhiên lúc này các tế bào, hormone vẫn không ngừng phát triển, tăng tiết hormone tăng trưởng để giúp cơ thể cao lên. Hormone tăng trưởng tiết ra càng nhiều thì cơ hội cao lên càng lớn.

Theo đó, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và đi ngủ trước 22h là điều bắt buộc đối với những ai muốn tăng chiều. Ngủ đủ 8 tiếng sẽ giúp cơ thể tái tạo lại năng lượng cho 1 ngày làm việc mới hiệu quả. Thời gian hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất là vào 23h-1h00 khi chúng ta đang say giấc, vì thế để tận dụng được lợi thế tự nhiên này, tăng chiều cao tối ưu thì đi ngủ trước 22h là điều kiện cần bạn nên thực hiện.

Anfa X Giải Pháp Tăng Chiều Cao Trong Vòng 1 Tuần

Anfa X: 4 cách tăng chiều cao mà bạn nên biết

Chế độ dinh dưỡng: có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chiều cao. Những người được bổ sung  đầy đủ dưỡng chất sẽ kích thích hóc môn tăng trưởng, giúp tăng chiều cao. Vậy nên hãy bắt đầu cách ăn uống khoa học, đúng bữa và đủ chất hàng ngày.

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như:

– Thực phẩm giàu vitamin C, D và canxi: sữa, các loại rau xanh, trái cây đặc biệt là chuối, cá và hải sản… để giúp xương phát triển chắc khỏe.

– Thực phẩm giàu protein như thịt bò, trứng,  thịt gà, bột yến mạch… để làm tăng cơ bắp.

– Uống đủ nước: Nước có vai trò quan trong việc thanh lọc cơ thể đồng thời tham gia vào các hoạt động khác của xương khớp. Các đĩa đệm của cột sống có đến 90% là nước. Nếu cơ thể không đủ nước, chúng sẽ bị mất nước và co lại.

 

Các bài tập tăng chiều cao

Vận động giúp điều hòa máu, tăng quá trình trao đổi chất vừa tốt cho sức khỏe lại giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Tăng chiều cao không phải như giảm cân mà phải chọn đúng bài và tập đúng cách. Thể dục hỗ trợ phát triển chiều cao cần tập trung vào những bài tập đòi hỏi sự căng cơ, kéo dãn các khớp xương,.. từ đó thúc đẩy phát triển chiều cao tốt nhất. Những bài tập như: đu xà, bơi lội, đi xe đạp,.. cũng được coi là những môn thể thao lý tưởng cho việc cải thiện chiều cao.

 

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Chính những thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn cũng góp phần hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả đấy! Vậy nên hãy từ bỏ những thói quen xấu và rèn luyện thêm những thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe và giải phóng các hormone làm nhiệm vụ cần thiết trong cơ thể. Những thói quen tốt bạn nên duy trì trong sinh hoạt hàng ngày như: 

-    Giữ thẳng lưng khi đi, đứng, ngồi

-    Tắm nắng giúp hấp thụ vitamin D, bạn nên tắm nắng khoảng 15 phút từ 6-8 giờ sáng mỗi ngày.

-    Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để duy trì sức khỏe và tăng năng lượng cho cơ thể vận động. Ngoài ra chúng ta cũng cao hơn trong quá trình ngủ. Vì thế bạn hãy đảm bảo ngủ đủ giấc hàng ngày nhé!

Tăng chiều cao hiệu quả với thực phẩm chức năng Anfa X 

Một cách tăng chiều cao đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua: đó là uống bổ sung thực phẩm chức năng (TPCN) Anfa Xmỗi ngày.

Thành phần chính của Anfa X giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như: Canxi, Kẽm, Magie,… - những dưỡng chất quan trọng và tốt nhất cho hệ xương phát triển. Đặc biệt, lợi khuẩn Probiotic (L Acidophilus - B Bifidum) giúp chăm sóc đường ruột cho trẻ, giúp kích thích ăn uống.  Ngoài ra, Probiotic còn có tác dụng cung cấp các chất quan trọng cho cơ thể như folic acid, niacin, riboflavin, vitamin B6 và B12.

Anfa X Giải Pháp Tăng Chiều Cao Cho Các Bạn

Anfa X: Cải thiện chiều cao - Gieo mầm ước mơ

Anfa X: 22 tuổi… Tôi đã cải thiện chiều cao thành công!

Tôi chỉ là một thằng con trai với vóc dáng cao 1m63 mà lại yêu thích nghệ thuật nên tôi quyết định thi vào trường Sân khấu Điện ảnh.

Bạn biết không? Lúc đầu, bố mẹ tôi cũng phản đối khá quyết liệt và lo lắng khi thấy tôi rẽ đi theo một hướng khác, tại cả gia đình tôi đều theo nghề kinh doanh của ông bà để lại.

Bố mẹ tôi còn nói: “Chiều cao như thế này thì mai mốt ra trường rồi con cũng không tìm được việc đâu? Bố mẹ khuyên con nên suy nghĩ kĩ hơn.”

Cho dù mọi người ai cũng đều khuyên tôi nên đi theo con đường kinh doanh của gia đình sẽ tốt hơn cho sau này. Nhưng với niềm đam mê tôi vẫn quyết định chọn trường Đại học Sân khấu Điện ảnh. Bố mẹ cũng đành chiều theo niềm đam mê của tôi. Sau 1 tháng chờ đợi kết quả, tôi đã nhận được giấy báo trúng tuyển, niềm vui chưa dứt thì bố mẹ tôi gặp nhiều khó khăn trong việc kinh doanh, việc vay vốn ngân hàng cũng khiến bố mẹ tôi đau đầu.

Thời điểm này tôi chỉ muốn dừng việc học lại để về phụ giúp bố mẹ nhưng có điều bố mẹ tôi ngăn lại và động viên tôi cố gắng học để sau này có một tương lai tốt hơn.

Biết hoàn cảnh gia đình tôi như vậy, cậu bạn thân cùng lớp nói với tôi là quán cafe chỗ cậu ý đang làm cần tuyển thêm người và giới thiệu tôi đến. Tôi mừng quá, vậy là từ bây giờ đã có thêm thu nhập tự trang trải cuộc sống.

Sau một thời gian làm việc tại quán café, cậu bạn ấy lại rủ tôi đi ứng tuyển PB cho một nhãn hàng thời trang nổi tiếng, vì nghe nói công việc đó nhẹ mà lương lại cao hơn. Hai thằng hớn hở đi nhưng khi về có mỗi cậu bạn tôi được nhận, tôi bị loại vì không đạt chiều cao mà họ yêu cầu…

Lúc này, tôi mới thấu hiểu được câu mà bố mẹ tôi từng nói: “Chiều cao như thế này thì mai mốt ra trường rồi con cũng không tìm được việc đâu? Bố mẹ khuyên con nên suy nghĩ kĩ hơn.”

Và có điều tôi hiểu hơn rằng trong nghệ thuật ngoại hình quyết định đến 50% cơ hội và sự thành công. 1m63 như tôi chỉ gọi là yếu tố “cần” chứ chưa “đủ”. Chả đâu xa trong trường tôi các bạn nữ cao từ 1m65-1m70, nam từ 1m70-1m80 cũng là phổ biến. 

Sau ngày hôm đó, biết tôi buồn nên cậu bạn khuyên tôi nên tìm cách để cải thiện chiều cao của mình. Bắt đầu từ hôm sau tôi với nó ngày nào cũng tập thể thao, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng hơn nhưng sau mấy tháng kết quả chỉ trả về con số 0.

Hụt hẫng, thất vọng tôi không còn hứng thú gì với việc tập luyện và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nữa. Tôi trốn ở phòng mấy ngày liền, cậu bạn tôi thấy vậy nên qua chơi và tiếp tục nhem nhóm tiếp ước mơ cải thiện chiều cao của tôi.

Tôi thấy nó lật tìm từng trong tập báo mà không biết nó tìm thứ gì trong đó. Đến khi nó đưa tận mặt tôi tờ báo và bắt tôi đọc dòng chữ: “Sản phẩm Anfa X – TPCN cải thiện chiều cao.”

Không còn gì phải mất nữa, tôi quyết định “rước” ngay "em í" về để sử dụng. Nhờ có Anfa X mà tôi có thêm động lực để tập luyện cùng với ăn uống đầy đủ hơn. Sau 2 tháng sử dụng chiều cao của tôi đã có sự thay đổi, từ 1m63 nay đã tăng lên 1m70. Hiện giờ tôi vẫn đang tiếp tục sử dụng sản phẩm để chiều cao có thể phát triển một cách hiệu quả nhất.

Tôi phải thầm cảm ơn cậu bạn thân vì nhờ có "cậu í" mà tôi đã cải thiện chiều cao thành công. Hơn nữa thế, tôi đã có nhiều cơ hội việc làm và gặt hái được nhiều thành công trong cuộc sống.

Sang tuần tôi có buổi tuyển PB cho nhãn hiệu xe, lần này tôi sẽ không để bị loại như lần trước. Ước mơ nghệ thuật của tôi còn rất dài, tôi mong được thử sức trong nhiều lĩnh vực như người mẫu, diễn viên, MC…

Anfa X Đừng để chiều cao cướp đi ước mơ của bạn nhé! 

Anfa X: 22 tuổi… Tôi đã cải thiện chiều cao thành công!

Anfa X:Bí quyết cao hơn 5cm chỉ với 30 phút mỗi ngày

Tôi vốn dĩ chỉ là một thằng con trai với chiều cao “không đủ xài”, cũng không có gì là quá nổi trội.

Do đó, hiện giờ vấn đề mà tôi quan tâm nhất là làm sao để có thể cải thiện chiều cao của mình. Rất tiếc là đến lúc này đây tôi mới thấy được tầm quan trọng của chiều cao nhưng đã muộn, tôi đã bước qua khỏi tuổi dậy thì.

Cũng chỉ vì lúc dậy thì còn ngu si, không biết đường ăn uống, tập luyện để chiều cao được phát triển một cách tối ưu nhất. Đến bây giờ thì đã quá muộn. Một thằng con trai 22 tuổi mà chỉ cao 1m60 hỏi làm sao mà tôi có thể ngồi im để chấp nhận số phận này chứ.

Có phải qua 22 tuổi là hết cao không? Tôi vẫn thường nghe lũ bạn tôi nói qua tuổi dậy thì là chiều cao không thể nào phát triển được nữa. Tôi nghĩ chiều cao tôi ngừng phát triển từ năm cấp 3, bởi vì từ đó đến nay tôi chỉ tăng lên được 2cm. Mà không phải tự nhiên nó lại cao lên đâu! Chỉ sau khi tôi tập luyện ròng rã mấy tháng trời mới tăng được 1 đến 2cm.

Nhiều lúc tôi thấy nản vô cùng, có ý định buông xuôi,… nhưng nhìn vào đám bạn cùng trang lứa tôi thấy mình lọt thỏm giữa đám đông. Một thân hình gầy gò, chiều cao thì chỉ ngang bằng với mấy đứa con gái khiến tôi càng thu mình lại giữa chốn “phồn hoa”. 

Trong đầu tôi giờ đây “xoay đi quẩn lại” cũng chỉ nghĩ đến cái chiều cao quá ư là khiêm tốn của mình. Quyết không buông xuôi theo số phận tôi tìm đến với mạng Internet để tìm phương pháp cải thiện chiều cao sau tuổi dậy thì. 

Lúc đầu, tôi search trên mạng thì thấy toàn là uống sữa, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tập luyện để chiều cao phát triển một cách tối ưu nhất. Tôi cũng làm theo được vài tháng, kết quả tôi chỉ tăng được duy nhất 1cm. Nhận kết quả với một cảm giác bất lực, sau bao tháng trời ròng rã tập luyện ăn uống thì tôi chỉ cao được 1cm. Ông trời có quá bất công với tôi không? 

Sau lần thất bại đấy. Tôi bỏ lũi việc cải thiện chiều cao để cho nó đi vào dĩ vãng. Đến khi gặp lại người bạn cũ, câu đầu tiên mà nó nói với tôi là: “Sau bao nhiêu năm không gặp, chiều cao mày vẫn như cũ à, không có gì thay đổi?” Lúc đó, tôi mới cảm thấy “nhục” là như thế nào? 

Về nhà, tôi đóng sầm cửa lại và nhốt mình lại trong phòng suốt 2 ngày liền, chẳng buồn đến việc ăn uống. Câu nói đó đã chạm đến lòng tự ái của một thằng con trai, vốn dĩ nó cũng đã cố gắng hết sức rồi nhưng không nhận lại được kết quả như mong muốn.

Cũng bắt đầu từ câu nói của thằng bạn cũ mà tôi có thêm động lực để cải thiện chiều cao. Làm lại từ đầu, lần này tôi không tự “mần mò” trên mạng nữa mà tôi lại đi xin ý kiến của mấy người bạn thân. Đứa nào cũng bảo tôi phải tập thể thao nhiều thì chiều cao mới phát triển được. Rồi cũng có đứa đưa ra ý kiến uống thuốc này, thuốc nọ để kích thích chiều cao phát triển. Tôi thấy phương pháp này cũng hay hay nhưng thật ra tôi cũng không biết nên dùng loại thuốc nào là tốt nhất.

Tôi nghĩ: “Thôi thì về nhà hỏi bác Google cho chắc.” Tôi chỉ cần search từ khóa “thuốc tăng chiều cao” là google cho tôi hàng loạt kết quả về các loại thuốc. Trong đó, tôi thấy có sản phẩm Anfa X đang được mọi người bàn tán nhiều nhất. Lần mò theo các ý kiến đó tôi thấy sao ai cũng khen sản phẩm này tốt, sản phẩm này giúp tăng chiều cao mà không gây tác dụng phụ,...

Hoang mang với cả "núi" thông tin này, tôi quyết định tìm số điện thoại của công ty bán sản phẩm Anfa X để hiểu rõ hơn. Khi tôi gọi điện thì gặp một chị nhân viên tư vấn, chị tư vấn kĩ hơn về sản phẩm cũng như liệu trình tăng chiều cao với Anfa X.

Tôi cũng liều đặt mua 1 hộp về dùng thử xem như thế nào? Không chỉ dùng sản phẩm mà tôi còn tập thêm thể thao để kích thích các cơ hoạt động và chiều cao phát triển được nhanh hơn. Sau 1 tháng kết hợp tập luyện và dùng Anfa X thì chiều cao của tôi đã tăng lên 3cm luôn đấy. Không mất quá nhiều thời gian như lúc trước nhưng kết quả lại tốt hơn. 

Niềm vui như được nhân đôi, tôi quyết định mua thêm 1 hộp nữa để có thể giúp chiều cao mình nhích thêm vài cm nữa là được. Hiện tại thì tôi đang dùng hộp thứ 2…

Hy vọng tôi sẽ sở hữu được một chiều cao tối đa nhất có thể. Lúc này đây, tôi có thể thoải mái vui đùa, gặp gỡ bạn bè không còn e dè như trước nữa. Hơn nữa, tôi mong là sẽ kiếm được một công việc phù hợp với bản thân hơn.

Anfa X Giải Pháp Tăng Chiều Cao

Anfa X:Bí quyết cao hơn 5cm chỉ với 30 phút mỗi ngày

Anfa X: 4 bí quyết cải thiện chiều cao nhanh chóng

1.    Cơ chế phát triển chiều cao

Chiều cao của con người được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau: gen di truyền, thói quen ăn uống, chế độ tập luyện thể dục thể thao…

Khoảng 23% chiều cao sẽ được quyết định bởi yếu tố di truyền (gen) trong khi phần còn lại phụ thuộc vào các yếu tố môi trường và dinh dưỡng khi còn nhỏ. Có ba giai đoạn cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao đó là thời kỳ bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì.

Giai đoạn dậy thì (Nữ từ 10 - 16 tuổi, Nam từ 12 – 18 tuổi) cơ thể sẽ có 1 – 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 12cm mỗi năm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau dậy thì, sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2cm. Giai đoạn tiếp theo cho đến 25 tuổi thì sức lớn rất chậm, chỉ tăng 1 – 2 cm hoặc hầu như không tăng. Cơ thể con người hết tuổi lớn với nữ là khoảng 23 tuổi và nam là 25 tuổi.

Tuy nhiên, nếu biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể dục, thể thao, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao đáng kể.

2.    Bí quyết giúp cao hơn 5 cm chỉ với 30 phút mỗi ngày

-    Thực hiện những bài tập giãn cơ, kéo dài xương

Khi bạn vận động cơ, xương, các chi sẽ được kéo dài ra, do đó chiều cao sẽ được tăng lên. Những môn thể dục tốt cho việc kéo giãn xương khớp như: Đạp xe, bơi lội, đu xà, bóng chuyền, bóng rổ... là bí quyết tăng chiều cao hiệu quả.

-     Bổ sung dinh dưỡng kích thích tăng trưởng chiều cao

Những dưỡng chất trong thực phẩm sẽ giúp hormone tăng chiều cao trong cơ thể sản sinh mạnh mẽ. Để kích thích hormone này, bạn nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt chú trọng thực phẩm chứa nhiều canxi, magie như tôm, cua, cá, trứng, các loại rau màu xanh đậm… Uống sữa và ăn thêm hải sản sẽ giúp bổ sung canxi kích thích hệ xương. Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin K và A  cũng cần thiết để giúp hấp thụ canxi hiệu quả.

-    Sử dụng thực phẩm chức năng uy tín , chất lượng

Không quá khó để tìm ra một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ phát triển chiều cao trên thị trường , tuy nhiên việc đảm bảo mình đang sử dụng sản phẩm uy tín và chất lượng là điều không dễ dàng.

Anfa X là gợi ý tuyệt vời giúp bổ sung canxi dưới dạng nano và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát triển chiều cao và sức khỏe tổng thể cho thanh thiếu niên và trẻ em đang phát triển
Sản phẩm đã được được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 32852/2015/ATTP-XNCB về tiêu chuẩn, chất lượng.

Vậy, điều bí mật gì nằm trong mỗi viên nang Anfa X  lại đem đến công dụng thần kì như vậy?

+ Probiotic: có ích hỗ trợ khôi phục lại sự cân bằng trong đường ruột. Lợi khuẩn probiotic có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nó có thể duy trì trạng thái cân bằng vi khuẩn đường ruột, tăng cường sức khỏe đường ruột, nhưng cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Probiotic còn có tác dụng là cung cấp các chất quan trọng cho cơ thể như folic acid, niacin, riboflavin, vitamin B6 và B12.

+ Canxi: là thành phần quan trọng nhất của xương. Ttrong đó, 99% lượng canxi nằm trong xương và răng. Canxi là khoáng chất chính để tạo xương nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ dinh dưỡng. Cung cấp Canxi hàng ngày nhằm đảm bảo nguồn vật liệu cho tổng hợp tế bào xương mới rất cần thiết ở mọi lứa tuổi. Trong đó, caxi dạng nano là dạng dễ hấp thụ hơn cả.

+ Kẽm (Zn): là các nguyên tố khoa học đã được chứng minh có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao, thể chất ở con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Kẽm giúp tăng hấp thu, tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, tăng sự thèm ăn, tất cả đều quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Thiếu kẽm sẽ gây chậm phát triển chiều cao, rối loạn phát triển xương, chậm dậy thì.

+ Magie: là chất quan trong cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Magie không chỉ có tác dụng ổn định chức năng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì nhịp tim, duy trì cơ bắp,… Theo những công bố mới nhất của các nhà khoa học thì magie còn giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe và hỗ trợ cơ thể tăng chiều cao một cách tối đa.

Từ sự kết hợp bởi những khoáng chất quan trọng ấy trong viên Anfa X sẽ giúp tăng hiệu quả nuôi dưỡng xương phát triển tối ưu, hiệu quả đã được nhân lên gấp n lần.

Thông tin về sản phẩm: 

Đối tượng:  Tăng chiều cao Anfa X sử dụng cho độ tuổi 5-31tuổi là tốt nhất. 30-31 tuổi vẫn có thể cao được nhưng hiệu quả thấp

Liều dùng và Cách dùng: dùng 2 viên/ngày sau ăn. Hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia ý tế.

Bảo quản: Bảo quản ở nhiệt độ phòng, thoáng mát, khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp.

Xuất xứ: USA

Anfa X Bí Quyết Tăng Chiều Cao 

Anfa X: 4 bí quyết cải thiện chiều cao nhanh chóng

Anfa X: Bài tập đơn giản giúp hệ xương phát triển

​​1. Ăn sáng khoa học, hợp lý

Ăn sáng khoa học, hợp lý

Bữa sáng rất quan trọng, nó cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc, nếu không ăn sáng thì hiệu quả công việc sẽ không cao. Bỏ bữa sáng không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn không đủ năng lượng để tăng trưởng sự trao đổi chất, giúp phát triển chiều cao. Hãy thay đổi cách nhìn nhận nếu bạn nghĩ bữa sáng không quan trọng. Hãy bắt đầu ăn sáng đều đặn, đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là ngũ cốc, yến mạch, trứng… Hãy bổ sung nhiều vitamin D, chất đạm cũng như thực phẩm giàu canxi để xương chắc khỏe, tăng chiều cao nhanh hơn. Không chỉ riêng gì bữa sáng, bữa trưa và bữa tối tuy mức độ quan trọng không bằng so với bữa sáng nhưng bạn cũng phải đảm bảo đày đủ chất dinh dưỡng.

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để cơ thể khỏe mạnh, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Phần lớn, những người không đạt được chiều cao tối đa là do thiếu dinh dưỡng, nếu bạn muốn mình được cao thì bạn phải lưu ý với vấn đề này. Để khắc phục, nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất, trọng tâm nhóm thực phẩm giàu protein, kẽm, mangan và phốt pho. Đây là những khoáng chất rất quan trọng tạo mô xương, cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao một cách tự nhiên.

3. Ngủ nghỉ có khoa học

Ngủ, nghỉ có khoa học là ngủ đủ giấc, đúng giờ giấc, nghỉ ngơi hợp lý, chỉ có như vậy thì mới mong bạn phát triển được chiều cao cho mình. Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển tổng thể, trong đó có chiều cao. Để ngủ tốt không nên ăn quá nhiều carbohydrate như khoai hay gạo. Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày và nên ngủ trước 10 giờ tối để giúp cơ thể phát triển và tái tạo mô. Nên duy trì thời gian biểu ngủ nghỉ hợp lý, nên đi ngủ sớm và dậy sớm để giúp cơ thể sản xuất nhiều hormone tăng trưởng.

4. Luyện tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao

Hãy bắt đầu với những bài tập, động tác tác động tới chiều cao của bạn. Hoặc kết hợp với những môn thể thao có tính chất giúp tăng trưởng chiều cao như tập xà đơn, xe kép, duỗi dài cơ thể, bóng rổ, bóng đá và bơi lội cũng rất có lợi cho việc tăng chiều cao.

Ngoài ra, yoga được xem là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có chiều cao lý tưởng. Hãy bắt đầu một khóa học yoga hoặc nếu bạn không có nhiều thời gian thì tham khảo trên internet hoặc sách để tự tìm tòi bài tập thích hợp cho mình. Lợi thế tập yoga tuy không thay đổi cấu trúc xương, nhưng nó lại giúp xương phát triển ổn định, tăng liên kết, dễ dàng tăng chiều cao hơn. Và một lợi ích quan trọng khi tập yoga là cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh, tâm hồn thư thái, thoải mái hơn.

Anfa X Những Chế Độ Giúp Các Bạn Tăng Chiều Cao