Thứ Sáu, 27 tháng 4, 2018

Anfa X: 22 tuổi… Tôi đã cải thiện chiều cao thành công!

Tôi vốn dĩ chỉ là một thằng con trai với chiều cao “không đủ xài”, cũng không có gì là quá nổi trội.

Do đó, hiện giờ vấn đề mà tôi quan tâm nhất là làm sao để có thể cải thiện chiều cao của mình. Rất tiếc là đến lúc này đây tôi mới thấy được tầm quan trọng của chiều cao nhưng đã muộn, tôi đã bước qua khỏi tuổi dậy thì.
Cũng chỉ vì lúc dậy thì còn ngu si, không biết đường ăn uống, tập luyện để chiều cao được phát triển một cách tối ưu nhất. Đến bây giờ thì đã quá muộn. Một thằng con trai 22 tuổi mà chỉ cao 1m60 hỏi làm sao mà tôi có thể ngồi im để chấp nhận số phận này chứ.
Tập luyện nhiều giúp bạn cải thiện chiều cao hiệu quả
Có phải qua 22 tuổi là hết cao không? Tôi vẫn thường nghe lũ bạn tôi nói qua tuổi dậy thì là chiều cao không thể nào phát triển được nữa. Tôi nghĩ chiều cao tôi ngừng phát triển từ năm cấp 3, bởi vì từ đó đến nay tôi chỉ tăng lên được 2cm. Mà không phải tự nhiên nó lại cao lên đâu! Chỉ sau khi tôi tập luyện ròng rã mấy tháng trời mới tăng được 1 đến 2cm.
Nhiều lúc tôi thấy nản vô cùng, có ý định buông xuôi,… nhưng nhìn vào đám bạn cùng trang lứa tôi thấy mình lọt thỏm giữa đám đông. Một thân hình gầy gò, chiều cao thì chỉ ngang bằng với mấy đứa con gái khiến tôi càng thu mình lại giữa chốn “phồn hoa”. 
Trong đầu tôi giờ đây “xoay đi quẩn lại” cũng chỉ nghĩ đến cái chiều cao quá ư là khiêm tốn của mình. Quyết không buông xuôi theo số phận tôi tìm đến với mạng Internet để tìm phương pháp cải thiện chiều cao sau tuổi dậy thì. 
Lúc đầu, tôi search trên mạng thì thấy toàn là uống sữa, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tập luyện để chiều cao phát triển một cách tối ưu nhất. Tôi cũng làm theo được vài tháng, kết quả tôi chỉ tăng được duy nhất 1cm. Nhận kết quả với một cảm giác bất lực, sau bao tháng trời ròng rã tập luyện ăn uống thì tôi chỉ cao được 1cm. Ông trời có quá bất công với tôi không? 
Cải thiện chiều cao giúp bạn tự tin hơn
Sau lần thất bại đấy. Tôi bỏ lũi việc cải thiện chiều cao để cho nó đi vào dĩ vãng. Đến khi gặp lại người bạn cũ, câu đầu tiên mà nó nói với tôi là: “Sau bao nhiêu năm không gặp, chiều cao mày vẫn như cũ à, không có gì thay đổi?” Lúc đó, tôi mới cảm thấy “nhục” là như thế nào? 
Về nhà, tôi đóng sầm cửa lại và nhốt mình lại trong phòng suốt 2 ngày liền, chẳng buồn đến việc ăn uống. Câu nói đó đã chạm đến lòng tự ái của một thằng con trai, vốn dĩ nó cũng đã cố gắng hết sức rồi nhưng không nhận lại được kết quả như mong muốn.
Cũng bắt đầu từ câu nói của thằng bạn cũ mà tôi có thêm động lực để cải thiện chiều cao. Làm lại từ đầu, lần này tôi không tự “mần mò” trên mạng nữa mà tôi lại đi xin ý kiến của mấy người bạn thân. Đứa nào cũng bảo tôi phải tập thể thao nhiều thì chiều cao mới phát triển được. Rồi cũng có đứa đưa ra ý kiến uống thuốc này, thuốc nọ để kích thích chiều cao phát triển. Tôi thấy phương pháp này cũng hay hay nhưng thật ra tôi cũng không biết nên dùng loại thuốc nào là tốt nhất.
Tôi nghĩ: “Thôi thì về nhà hỏi bác Google cho chắc.” Tôi chỉ cần search từ khóa “thuốc tăng chiều cao” là google cho tôi hàng loạt kết quả về các loại thuốc. Trong đó, tôi thấy có sản phẩm Anfa X đang được mọi người bàn tán nhiều nhất. Lần mò theo các ý kiến đó tôi thấy sao ai cũng khen sản phẩm này tốt, sản phẩm này giúp tăng chiều cao mà không gây tác dụng phụ,...
Hoang mang với cả "núi" thông tin này, tôi quyết định tìm số điện thoại của công ty bán sản phẩm Anfa X để hiểu rõ hơn. Khi tôi gọi điện thì gặp một chị nhân viên tư vấn, chị tư vấn kĩ hơn về sản phẩm cũng như liệu trình tăng chiều cao với Anfa X.
Cải thiện chiều cao thành công giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống
Tôi cũng liều đặt mua 1 hộp về dùng thử xem như thế nào? Không chỉ dùng sản phẩm mà tôi còn tập thêm thể thao để kích thích các cơ hoạt động và chiều cao phát triển được nhanh hơn. Sau 1 tháng kết hợp tập luyện và dùng Anfa X thì chiều cao của tôi đã tăng lên 3cm luôn đấy. Không mất quá nhiều thời gian như lúc trước nhưng kết quả lại tốt hơn. 
Niềm vui như được nhân đôi, tôi quyết định mua thêm 1 hộp nữa để có thể giúp chiều cao mình nhích thêm vài cm nữa là được. Hiện tại thì tôi đang dùng hộp thứ 2…
22 tuổi tôi đã cải thiện chiều cao thành công
Hy vọng tôi sẽ sở hữu được một chiều cao tối đa nhất có thể. Lúc này đây, tôi có thể thoải mái vui đùa, gặp gỡ bạn bè không còn e dè như trước nữa. Hơn nữa, tôi mong là sẽ kiếm được một công việc phù hợp với bản thân hơn.
Anfa X Giải Pháp Tăng Chiều Cao

Thứ Năm, 26 tháng 4, 2018

Anfa X:Bí quyết cao hơn 5cm chỉ với 30 phút mỗi ngày

1.    Cơ chế phát triển chiều cao
Chiều cao của con người được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau: gen di truyền, thói quen ăn uống, chế độ tập luyện thể dục thể thao…
Khoảng 23% chiều cao sẽ được quyết định bởi yếu tố di truyền (gen) trong khi phần còn lại phụ thuộc vào các yếu tố môi trường và dinh dưỡng khi còn nhỏ. Có ba giai đoạn cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao đó là thời kỳ bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì.
Dinh dưỡng và thói quen hoạt động quyết định 50% yếu tố ảnh hưởng chiều cao
Giai đoạn dậy thì (Nữ từ 10 - 16 tuổi, Nam từ 12 – 18 tuổi) cơ thể sẽ có 1 – 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 12cm mỗi năm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau dậy thì, sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2cm. Giai đoạn tiếp theo cho đến 25 tuổi thì sức lớn rất chậm, chỉ tăng 1 – 2 cm hoặc hầu như không tăng. Cơ thể con người hết tuổi lớn với nữ là khoảng 23 tuổi và nam là 25 tuổi.
Tuy nhiên, nếu biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể dục, thể thao, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao đáng kể.
2.    Bí quyết giúp cao hơn 5 cm chỉ với 30 phút mỗi ngày
-    Thực hiện những bài tập giãn cơ, kéo dài xương
Khi bạn vận động cơ, xương, các chi sẽ được kéo dài ra, do đó chiều cao sẽ được tăng lên. Những môn thể dục tốt cho việc kéo giãn xương khớp như: Đạp xe, bơi lội, đu xà, bóng chuyền, bóng rổ... là bí quyết tăng chiều cao hiệu quả.
Bài tập giúp tăng chiều cao

-     Bổ sung dinh dưỡng kích thích tăng trưởng chiều cao
Những dưỡng chất trong thực phẩm sẽ giúp hormone tăng chiều cao trong cơ thể sản sinh mạnh mẽ. Để kích thích hormone này, bạn nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt chú trọng thực phẩm chứa nhiều canxi, magie như tôm, cua, cá, trứng, các loại rau màu xanh đậm… Uống sữa và ăn thêm hải sản sẽ giúp bổ sung canxi kích thích hệ xương. Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin K và A  cũng cần thiết để giúp hấp thụ canxi hiệu quả.
Bổ sung các thực phẩm giàu canxi giúp xương phát triển
-    Sử dụng thực phẩm chức năng uy tín , chất lượng
Không quá khó để tìm ra một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ phát triển chiều cao trên thị trường , tuy nhiên việc đảm bảo mình đang sử dụng sản phẩm uy tín và chất lượng là điều không dễ dàng.

Anfa X là gợi ý tuyệt vời giúp bổ sung canxi dưới dạng nano và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát triển chiều cao và sức khỏe tổng thể cho thanh thiếu niên và trẻ em đang phát triển
Sản phẩm đã được được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 32852/2015/ATTP-XNCB về tiêu chuẩn, chất lượng.
Vậy, điều bí mật gì nằm trong mỗi viên nang Anfa X  lại đem đến công dụng thần kì như vậy?
Trong hình ảnh có thể có: 1 người
Probiotic: có ích hỗ trợ khôi phục lại sự cân bằng trong đường ruột. Lợi khuẩn probiotic có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nó có thể duy trì trạng thái cân bằng vi khuẩn đường ruột, tăng cường sức khỏe đường ruột, nhưng cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Probiotic còn có tác dụng là cung cấp các chất quan trọng cho cơ thể như folic acid, niacin, riboflavin, vitamin B6 và B12.
Canxi: là thành phần quan trọng nhất của xương. Ttrong đó, 99% lượng canxi nằm trong xương và răng. Canxi là khoáng chất chính để tạo xương nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ dinh dưỡng. Cung cấp Canxi hàng ngày nhằm đảm bảo nguồn vật liệu cho tổng hợp tế bào xương mới rất cần thiết ở mọi lứa tuổi. Trong đó, caxi dạng nano là dạng dễ hấp thụ hơn cả.
+ Kẽm (Zn): là các nguyên tố khoa học đã được chứng minh có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao, thể chất ở con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Kẽm giúp tăng hấp thu, tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, tăng sự thèm ăn, tất cả đều quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Thiếu kẽm sẽ gây chậm phát triển chiều cao, rối loạn phát triển xương, chậm dậy thì.
Magie: là chất quan trong cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Magie không chỉ có tác dụng ổn định chức năng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì nhịp tim, duy trì cơ bắp,… Theo những công bố mới nhất của các nhà khoa học thì magie còn giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe và hỗ trợ cơ thể tăng chiều cao một cách tối đa.
Không có văn bản thay thế tự động nào.
Từ sự kết hợp bởi những khoáng chất quan trọng ấy trong viên Anfa X sẽ giúp tăng hiệu quả nuôi dưỡng xương phát triển tối ưu, hiệu quả đã được nhân lên gấp n lần.
Thông tin về sản phẩm: 
Đối tượng:  Tăng chiều cao Anfa X sử dụng cho độ tuổi 5-31tuổi là tốt nhất. 30-31 tuổi vẫn có thể cao được nhưng hiệu quả thấp
Liều dùng và Cách dùng: dùng 2 viên/ngày sau ăn. Hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia ý tế.
Bảo quản: Bảo quản ở nhiệt độ phòng, thoáng mát, khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp.
Xuất xứ: USA
Anfa X Bí Quyết Tăng Chiều Cao 

Thứ Hai, 23 tháng 4, 2018

Anfa X: 4 bí quyết cải thiện chiều cao nhanh chóng



1. Ăn sáng khoa học, hợp lý
Ăn sáng khoa học, hợp lý
Ăn sáng khoa học, hợp lý
Bữa sáng rất quan trọng, nó cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc, nếu không ăn sáng thì hiệu quả công việc sẽ không cao. Bỏ bữa sáng không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn không đủ năng lượng để tăng trưởng sự trao đổi chất, giúp phát triển chiều cao. Hãy thay đổi cách nhìn nhận nếu bạn nghĩ bữa sáng không quan trọng. Hãy bắt đầu ăn sáng đều đặn, đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là ngũ cốc, yến mạch, trứng… Hãy bổ sung nhiều vitamin D, chất đạm cũng như thực phẩm giàu canxi để xương chắc khỏe, tăng chiều cao nhanh hơn. Không chỉ riêng gì bữa sáng, bữa trưa và bữa tối tuy mức độ quan trọng không bằng so với bữa sáng nhưng bạn cũng phải đảm bảo đày đủ chất dinh dưỡng.
2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để cơ thể khỏe mạnh, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Phần lớn, những người không đạt được chiều cao tối đa là do thiếu dinh dưỡng, nếu bạn muốn mình được cao thì bạn phải lưu ý với vấn đề này. Để khắc phục, nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất, trọng tâm nhóm thực phẩm giàu protein, kẽm, mangan và phốt pho. Đây là những khoáng chất rất quan trọng tạo mô xương, cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao một cách tự nhiên.
3. Ngủ nghỉ có khoa học
Ngủ nghỉ có khoa học
Ngủ, nghỉ có khoa học là ngủ đủ giấc, đúng giờ giấc, nghỉ ngơi hợp lý, chỉ có như vậy thì mới mong bạn phát triển được chiều cao cho mình. Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển tổng thể, trong đó có chiều cao. Để ngủ tốt không nên ăn quá nhiều carbohydrate như khoai hay gạo. Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày và nên ngủ trước 10 giờ tối để giúp cơ thể phát triển và tái tạo mô. Nên duy trì thời gian biểu ngủ nghỉ hợp lý, nên đi ngủ sớm và dậy sớm để giúp cơ thể sản xuất nhiều hormone tăng trưởng.
4. Luyện tập thể dục thể thao
Luyện tập thể dục thể thao
Luyện tập thể dục thể thao
Hãy bắt đầu với những bài tập, động tác tác động tới chiều cao của bạn. Hoặc kết hợp với những môn thể thao có tính chất giúp tăng trưởng chiều cao như tập xà đơn, xe kép, duỗi dài cơ thể, bóng rổ, bóng đá và bơi lội cũng rất có lợi cho việc tăng chiều cao.
Ngoài ra, yoga được xem là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có chiều cao lý tưởng. Hãy bắt đầu một khóa học yoga hoặc nếu bạn không có nhiều thời gian thì tham khảo trên internet hoặc sách để tự tìm tòi bài tập thích hợp cho mình. Lợi thế tập yoga tuy không thay đổi cấu trúc xương, nhưng nó lại giúp xương phát triển ổn định, tăng liên kết, dễ dàng tăng chiều cao hơn. Và một lợi ích quan trọng khi tập yoga là cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh, tâm hồn thư thái, thoải mái hơn.
Anfa X Những Chế Độ Giúp Các Bạn Tăng Chiều Cao

Thứ Sáu, 20 tháng 4, 2018

Anfa X: Bài tập đơn giản giúp hệ xương phát triển

Nếu bạn muốn khung xương của mình chắc khỏe, dẻo dai và cao lên vùn vụt, đừng bỏ qua những động tác dưới đây nhé.

Luyện tập tăng chiều cao
Ngoài việc luyện tập, bạn cũng cần chú ý:
 Giữ tư thế chuẩn khi đi - đứng - ngồi - nằm, để tránh các nguy cơ cong vẹo và ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của xương.
 Ăn bổ sung các thực phẩm giàu canxi, uống sữa mỗi ngày.
 Tránh các thói quen xấu như ăn thức ăn nhanh, uống nước ngọt hoặc thức uống có cồn.
 Ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Tuyệt đối không thức khuya sau 11 giờ đêm.
Anfa X Những Bài Tập Giúp Hệ Xương Phát Triển Và Săn Chắc

Thứ Tư, 18 tháng 4, 2018

Anfa X: Chàng trai 23 tuổi quyết tâm cao thêm 5cm sau gần 2 tháng dùng Anfa X
Anfa X: 4 bài tập giúp tăng chiều cao tại nhà tốt nhất

Lùn cũng là một cái tội khi bạn thật sự tài giỏi mà ai cũng nhìn vẻ bề ngoài để đánh giá bạn. Tôi, một người lùn đã cố gắng tăng chiều cao để chạm tay đến công việc mà mình mơ ước bấy lâu nay.

Tôi là một chàng lùn từ nhỏ, cứ nhìn mấy đứa bạn mỗi năm mỗi phổng phao, cao lớn mà thấy ganh tị hết sức. Riết rồi mất luôn sự cảm nhận về việc cao lớn của mình vì chúng nó luôn luôn cao hơn tôi.
     http://anfaxvn.com/
Hồi đó cấp 1 bước vô lớp nhìn đứa nào cũng như đứa nào, vậy mà chỉ lên lớp 3 đã nhìn thấy rõ sự khác biệt chiều cao của tôi và chúng nó. Cứ thế lên lớp 5, 6 tôi càng tự ti hơn, song song đó là tình trạng bị ăn hiếp bỗng nhiên xuất hiện. 
Nhớ nhất là cái năm lớp 8, cả đám con trai vây quanh tôi rồi cười đùa, giật lấy cái nón tôi đang đội và chuyền tay nhau giơ lên cao thiệt cao làm tôi có nhảy lên cũng không tài nào với tới. Cả đám cứ ném cái nón của tôi qua lại rồi xô đẩy tôi và cười ha hả, lúc đó tôi giận quá đã đánh nhau với chúng nó một trận, kết quả là tôi bầm dập, te tua, mang thương tích trở về nhà.
.
Lên cấp 3, chúng nó hiểu chuyện hơn vì thế mà đối xử với tôi cũng ôn hòa, nhưng bù lại mỗi lúc định cưa gái là y như rằng tôi sẽ là đứa thất bại trong đám. Kinh nghiệm của tôi là mấy đứa con gái chúa ghét mấy thằng lùn, có đứa còn ngang nhiên nói: “mày lùn tịt mà đòi cua tao à, đồ cóc ghẻ, biến đi cho đẹp trời,..” Thế là tôi bị cả đám chọc quê, tôi chỉ thấy buồn vì sự nhìn nhận cũng như quan điểm của lũ con gái chứ không nề hà gì đám bạn vì chúng nó quen nhìn thấy tôi thất bại trên đường tình rồi.
Sau đó, tôi vào được trường đại học mà tôi thích, thế là không còn đầu óc đâu mà lo đến chuyện yêu đương nhăng nhít nữa, thay vào đó là chuyên tâm học hành để được vào cái công ty mà tôi đã nhắm đến trước khi vào đại học rồi. Chắc có lẽ do tôi xấu quá mà 4 năm đại học của tôi trôi qua cũng khá êm đềm, không có một bóng hồng nào ngỏ ý hay muốn làm quen, nhìn lại thấy bạn bè tay trong tay cũng hơi tủi. Nhưng nghĩ đến việc cầm tấm bằng loại giỏi, kinh nghiệm thực tập vững vàng chắc chắn tôi sẽ được nhận vào nơi tôi hằng mơ ước.
Sau ngày hôm đó, tôi quyết tâm cải thiện chiều cao cho bằng được để chứng tỏ bản thân và có thể hoàn thành mục tiêu vào công ty mà mình đã mơ ước từ lâu. Tôi lân la trên mạng và tìm thấy bài tâm sự về vấn đề tăng chiều cao thành công của cô gái để trên trang Anfa X. Thế là tôi bắt đầu tìm hiểu về Anfa X được biết rất nhiều người đã sử dụng sản phẩm thành công và chia sẻ câu chuyện của mình để giúp đỡ những người cùng cảnh ngộ, tôi thấy vui lắm, cuối cùng cũng có thể tìm ra phương pháp cải thiện chiều cao của mình rồi.
http://anfaxvn.com/
Khoảng thời gian bắt đầu dùng thử Anfa Xtôi vẫn ăn uống bình thường cũng không đi tập luyện tăng chiều cao gì cả vì tôi dùng Anfa X như là một phép thử. Sau 1 tháng tôi bắt đầu đi đo chiều cao lại, thật bất ngờ, tôi từ 1m66 đã lên 1m69, vậy mà nhìn bề ngoài vẫn không thấy thay đổi gì rõ rệt nên tôi quyết định sẽ dùng Anfa X tiếp để chờ đợi sự hiện hữu của kết quả.

   http://anfaxvn.com/
Gần 2 tháng sau tôi lại bước lên đo chiều cao lại, kỳ này tôi đã lên 1m71, nhìn cũng cao ráo hơn trước rất nhiều, đến nỗi mấy đứa bạn của tôi cũng nhận thấy điều đó, chúng nó bảo tôi sướng thật đã 23 tuổi mà vẫn còn cao hơn được như vậy. Tôi rất tự hào về thành công này, nó giúp tôi được mọi người chú ý theo hướng tích cực chứ không còn tiêu cực như thuở nhỏ.
Từ hồi cao lên, cuộc sống tôi đã thay đổi rất nhiều, tôi được nhận vào làm ở công ty mà tôi mơ ước rất lâu rồi, đặc biệt hơn là tôi đã tìm thấy tình yêu đích thực của cuộc đời mình. Có như vậy mới thấy sự lợi hại của việc tăng chiều cao, chiều cao tăng đồng nghĩa mọi thứ trong cuộc sống của bạn cũng đi lên theo, thật hạnh phúc phải không nào. 
http://anfaxvn.com/
Còn Ngại Ngần Gì Nữa Mà Không Mua Anfa X Để Cải Thiện Chiều Cao Của Mình


Thứ Ba, 17 tháng 4, 2018

Anfa X: 4 bài tập giúp tăng chiều cao tại nhà tốt nhất

Bài tập 1: Rắn hỗ mang duỗi người tối đa
Bài tập tăng chiều cao tại nhà với tư thế rắn hỗ mang khá đơn giản, chỉ cần thực hiện đúng động tác và kéo căng duỗi người tối đa nhất. Bài tập sẽ mang lại hiệu quả tăng trưởng chiều cao nhanh chóng nhờ việc kéo dài cột sống và các cơ xương chân.
Cách thực hiện bài tập:
- Nằm sấp người trên thảm tập, hai chân duỗi thẳng khép lại với nhau, hai tay đặt hai bên hông.
- Từ từ dùng 2 tay đỡ phần thân trên lên cao, để đầu nâng lên hướng mắt về phía trần nhà. Chân duỗi thẳng, mu bàn chân chạm vào sàn.
- Cố định tư thế trong vòng 10, quay lại tư thế ban đầu và lặp lại bài tập liên tục từ 10 – 15 lần.
Bài tập 2: Nâng chân với vật nặng
Một trong những bài tập tăng chiều cao tại nhà với động tác dễ dàng, bạn có thể vừa tập luyện vừa đọc sách hoặc thư giãn.
Cách thực hiện bài tập:
- Nằm ngửa người trên giường, để hai chân ra cuối đuôi giường, gắn vào mắt cá hai chân 2 vật có cân nặng bằng nhau.
- Thư giãn cơ thể, từ từ nâng chân trái lên cao, sau đó hạ chân trái xuống và đưa chân phải lên cao, sau đó hạ chân phải xuống.
- Thực hiện bài tập liên tục từ 1 – 20 lần cho mỗi bên.
Bài tập 3: Nhảy dây
Nhảy dây vừa giúp cải thiện vóc dáng, giảm cân hiệu quả vừa tác động trực tiếp đến quá trình phát triển của chiều cao. Có thể tập tăng chiều cao ngay tại nhà với bài tập nhảy dây hàng ngày để đạt được kết quả trong thời gian ngắn nhất.
Bài tập 4: Bật nhảy tại chỗ
Thư giãn tinh thần và nâng cao tầm vóc tốt nhất thì không thể nào có thể bỏ qua cách tăng chiều cao nhanh nhất tại nhà với động tác bật nhảy. Nhờ vào tác động bật người và tiếp đất liên tục sẽ hỗ trợ tích cực đến khả năng cải thiện và phát triển chiều cao hiệu quả.
Cách thực hiện bài tập:
- Đứng thẳng người, hai chân khép lại với nhau, nhún chân sau đó bật người lên cao. Hai tay giơ lên qua đầu. Tiếp đất và khuỵu gối.
- Thực hiện bài tập liên tục từ 15 – 20 lần bật nhảy.
Để cao nhanh nhất ngoài những bài tập giúp tăng chiều cao tại nhà trên bạn còn cần cố gắng thực hiện đầy đủ 2 yêu cầu liên quan đến dinh dưỡng (ăn uống đúng bữa, đúng giờ và đủ chất, đặc biệt là Canxi) và chế độ nghỉ ngơi hợp lý (ngủ trước 11 giờ đêm, đủ 8 tiếng mỗi ngày) mới có thể đạt được chiều cao như mong muốn.
Anfa X 4 Bài Tập Giúp Các Bạn Tăng Chiều Cao

Thứ Bảy, 14 tháng 4, 2018

Anfa X: Giải pháp tăng chiều cao tối ưu cho người dưới 20 tuổi



Không chỉ vậy, ngoại hình ưa nhìn cũng luôn giành được thiện cảm từ phía người đối diện và có nhiều ưu thế hơn khi đi xin việc. Đặc biệt, những công việc đang “hot” hiện nay như ca sĩ, người mẫu, tiếp viên hàng không thì “chân dài” luôn là yêu cầu đầu tiên đối với các nhà tuyển dụng.
Làm cha mẹ ai cũng muốn con mình phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, đồng thời muốn con đạt được ngoại hình cao lớn, ưa nhìn nhằm tăng sự tự tin trong giao tiếp và có nhiều lợi thế hơn trong công việc tương lai.
 
Hiểu được những mong mỏi đầy ắp tình thương mà cha mẹ dành cho con cái, các nhà khoa học, chuyên gia dinh dưỡng dày dạn kinh nghiệm của Anfa X (Mỹ) đã không ngừng nỗ lực nghiên cứu, áp dụng các thành tựu khoa học tiên tiến và cho ra đời dòng các sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
nubest-tall-giai-phap-tang-chieu-cao-toi-uu-cho-nguoi-duoi-25-tuoi-1
Các sản phẩm có thành phần dưỡng chất gồm Nano canxi, Collagen type 2 thủy phân, Nhung hươu, Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Vỏ cây Đỗ Trọng, Ích Mẫu, Ngọc Trúc, Xuyên Khung, Bạch quả và 5-Hydroxytryptophan. Những dược liệu quý này có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng khả năng tuần hoàn máu lên não, cải thiện căng thẳng, tăng canxi,và giúp phát triển trí não cho trẻ em và thanh thiếu niên đang tuổi phát triển.
Được biết, có hai dạng canxi cần thiết cho cơ thể là Canxi carbonate và Nano canxi. Canxi carbonate là thành phần có trong đá vôi, là một dạng canxi mà cơ thể không thể hấp thụ hết, dễ gây ứ đọng và tạo sỏi trong thận. Trong khi đó, Nano canxi có kích thước siêu nhỏ (nhỏ hơn 60nm) nên có khả năng hòa tan gấp hàng trăm lần canxi thông thường, giúp cơ thể hấp thụ 100% canxi và không dư cặn chất. Vì vậy, các nhà khoa học khuyến cáo người tiêu dùng nên dùng những sản phẩm dinh dưỡng bổ sung có chứa thành phần Nano canxi thay vì Canxi carbonate để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
 
Kết quả nghiên cứu của Viện nghiên cứu y học Queensland (Mỹ) cho biết, chiều cao của trẻ chỉ ảnh hưởng một phần bởi 23% gen di truyền. Yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất là dinh dưỡng với 32%, luyện tập thể thao cũng đóng góp đến 20%, 25% phần còn lại là môi trường và tâm lý. Do vậy, thế hệ con của bạn vẫn có thể sở hữu chiều cao tốt hơn cha mẹ nếu được phát huy tối đa các yếu tố dinh dưỡng, vận động thể lực, sống trong môi trường lành mạnh.
Cho trẻ dùng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao đều đặn mỗi ngày, hầu hết các dưỡng chất có trong các sản phẩm sẽ được hấp thụ vào cơ thể một cách dễ dàng. Đồng thời, các thành phần dưỡng chất thiết yếu được chiết xuất từ những dược liệu quý khác trong sản phẩm cũng sẽ nhanh chóng thấm sâu vào cơ thể của trẻ, giúp hỗ trợ kích thích cơ, xương, sụn tăng trưởng một cách tối ưu, từ đó giúp xương trở nên cứng cáp, khỏe mạnh và tăng trưởng vượt trội hơn. Không những thế, hệ thần kinh của trẻ cũng sẽ được tăng cường, giúp trẻ thêm sáng suốt và minh mẫn để thực hiện tốt các sinh hoạt thường ngày.
Các sản phẩm do Anfa X nhập khẩu về Việt Nam đều được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Các sản phẩm này đều Cơ quan quản lý nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, và được cấp các giấy quảng cáo. Do đó, người tiêu dùng có thể an tâm về độ an toàn và hiệu quả của các sản phẩm do chúng tôi nhập khẩu.
Một điểm đáng chú ý nữa ở các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao do Anfa X nhập khẩu mà các sản phẩm cùng công dụng khác không có được đó chính là sự kết hợp của nhóm các chất thảo dược quý, tạo nên công dụng chuyên biệt của các sản phẩm. Có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể khoẻ mạnh, cường tráng, giúp kích thích mô sụn, xương dài thêm, từ đó hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.
Kết quả hình ảnh cho Anfa X
Xin lưu ý rằng, trên thị trường hiện nay chỉ có các sản phẩm do Anfa X nhập khẩu là có thành phần chính là Collagen type II thuỷ phân (chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương). Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt. Vì vậy bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương và hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu nhất.
 
Trong thời buổi mà ngoại hình đang ngày càng giữ vai trò quan trọng trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống thì những người sở hữu chiều cao vượt trội luôn có ưu thế hơn hẳn. Do đó, các bậc phụ huynh nên lên kế hoạch hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho con em mình ngay từ hôm nay bằng cách cho trẻ áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, năng tập luyện thể thao và đừng quên dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao an toàn, hiệu quả để con có thể đạt tới chiều cao tối ưu khi trưởng thành.
Hãy Dùng Anfa X Để Giải Thoát Khỏi Nấm Lùn 


Thứ Năm, 12 tháng 4, 2018

Anfa X: 3 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất

Anfa X: 15 phút mỗi ngày cao hơn 3 - 6 cm dù qua tuổi dậy thì

1. Xà đơn

Đây là một bài tập đơn giản (bạn có thể làm ở nhà) nhưng cực kỳ hiệu quả. Tất cả những gì bạn cần là một thanh ngang cứng, rắn đủ khoẻ để có thể chịu được trọng lượng cơ thể bạn, chiều cao của thanh ít nhất là 1m8 – 2m để cho khoảng cách giữa bàn chân tới sàn nhà ít nhất là 10 - 15cm.
                 
                           [​IMG]
Có thể làm ở bất kỳ đâu trong nhà…

Bài tập như sau: Để hai cánh tay của bạn không gần mà cũng không cách xa nhau quá, vừa phải để luôn thấy thoải mái, xong rồi thì… hãy đu người lên nào! Giữ tư thế “treo lửng lơ” hoặc đu xà như vậy đến khi nào bạn không thể chịu được nữa thì nghỉ. Khi bắt đầu nghỉ, từ từ hạ người xuống sàn nhà, nhớ là chạm đất bằng mũi chân, nhẹ nhàng thôi nhé để tránh bị chấn thương. Bài tập này kích thích cột sống của bạn kéo dãn, dài ra đáng kể đó! Khi đu xà, phải nhớ căng thẳng người ra nhé và chăm chỉ luyện tập 3 lần/tuần để đạt được kết quả tối ưu.

2. “Rắn hổ mang”

Đơn thuần đây là một bài tập Yoga giúp bạn kéo dài cột sống và tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể, để các khớp sụn giữa các đốt sống của bạn phát triển, làm tăng chiều cao cho bạn.

Bài tập như sau: Nằm úp mặt xuống sàn nhà, úp lòng bàn tay và cánh tay để dưới vai. Bắt đầu nâng cột sống của bạn lên bằng cách uốn người lên, nâng cằm lên cao, càng cao càng tốt. Thực hiện bài tập lặp đi lặp lại 3-4 lần liên tục với thời gian mỗi lần thực hiện từ 5-30 giây. 
                    [​IMG]
Các bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả

3. Uốn ngược

Đây cũng là một bài tập tuyệt vời, mà cực kỳ hấp dẫn để kéo căng cột sống và làm dài lưng cho bạn. Tuy vậy, không chỉ có cột sống mà các đốt sống cổ cũng được kích thích kéo dài, thích hợp cho những bạn gái mơ ước có chiếc cổ cao “ba ngấn”.
                http://anfaxvn.com/
Các phương pháp tăng chiều cao hiệu quả​

Bài tập như sau: Nằm ngửa, đặt hai cánh tay song song với cơ thể, úp lòng bàn tay xuống. Cùng một lúc đưa hai chân lên cao rồi kéo căng để uốn ngược chúng qua đầu bạn, cố gắng chạm cả hai chân xuống sàn nhà. Có thể không nhiều bạn có thể chạm chân xuống sàn nhà được ngay, nhưng hãy yên tâm, nếu tích cực và chăm chỉ tập luyện, bạn sẽ làm được thôi. Và, khi bạn làm được điều này, cơ thể bạn càng được kéo căng, cột sống của bạn càng được kích thích dãn dài ra đó!
4 Bài Tập Anfa X Giúp Các Bạn Cải Thiện Chiều Cao 

Thứ Hai, 9 tháng 4, 2018

Anfa X: 15 phút mỗi ngày cao hơn 3 - 6 cm dù qua tuổi dậy thì

Làm sao để cao lên dù bạn đã bước qua tuổi dậy thì?

Vậy làm sao để cao thêm khi đã qua tuổi dậy thì, làm sao để cao lên 3 - 6cm hay thậm chí là 10cm?  Theo các chuyên gia, thực chất để cơ thể cao lên không phải là điều quá khó khăn, nếu mỗi buổi sáng trước lúc rời khỏi giường hoặc trước khi đi ngủ, bạn dành ra 15 phút “vặn vẹo” cộng thêm với chế độ  ăn uống và sinh hoạt hợp lý, chiều cao của bạn có khả năng cao thêm 3 - 6 cm là bình thường nhé! Nhưng vì đã qua độ tuổi dậy thì nên cần phải vận động với cường độ mạnh và luyện tập ít nhất 30-60 phút/ngày với luyện tập các bài tập giúp kéo giãn khung xương dưới đây thì mới đạt hiệu quả cải thiện cao. 

Những bài tập giúp bạn cao thêm từ 3 - 6cm hay thậm chí 10cm

Bài tập 1: Nằm duỗi thẳng hai tay và hai chân trên giường. Hai tay kéo căng lên trên phía đầu giường, căng cơ thể của bạn ra hết mức có thể, xoay và dịch chuyển thân mình theo mọi hướng, bài tập này sẽ giúp bạn cao lên nhanh chóng.
                           Làm sao để cao lên nhanh chóng
Bài tập 1 giúp tăng chiều cao - Làm sao để cao thêm 10cm
 
Bài tập 2: Nẳm ngửa, đặt tay lên hông và nhấc chân cùng thân mình lên trên không khí, để khủy tay bạn áp vào lưng. Ở vị trí này, bằn chân của bạn đứng thẳng lên, hãy xoay hai chân như đang đạp xe, chuyển động liên tục như thế trong vòng 60 giây.

Bài tập 3: Nằm sấp xuống, với hai tay ra sau, hai bàn tay nắm chặt, các ngón đan xen vào nhau. Uốn cong cơ thể, để đầu và vai của bạn được nâng lên khỏi mặt giường và duy trì vị trí này. Sau đó nới lỏng cơ thể, dướn hai tay vè phía trước, thư giãn. Lặp lại động tác này 5 lần hoặc khi nào bạn thấy mệt. Chăm chỉ tập luyện bài tập này là cách để cao lên nhanh chóng và hiệu quả.
 
lam sao de cao hon 10cm
Chăm chỉ tập luyện bài tập này để tăng chiều cao nhanh chóng
 
Bài tập 4: Nằm ngửa, hai bàn tay đặt dưới mông. Nâng phần dưới cơ thể lên khỏi mặt giường, uốn cong đầu gối của bạn, nâng hông lên. Để sức nặng cơ thể đè lên vai và ngón chân dưới. Sau khoảng 15-20 giây thì hạ mình xuống, trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại động tác vận động tăng chiều cao này 10 lần, cố gắng gồng cơ thể nâng lên càng lâu càng tốt.
 
   lam sao lam the nao de tang chieu cao nhanh hon
Bài tập 5: Nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng theo chân, đặt lòng bàn tay úp trên mặt giường. Dùng sức, bật cả hai chân lên qua đầu, để các ngón chân chạm mặt giường. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút, rồi trở về vị trí ban đầu.
Làm sao để cao thêm 5cm
Với bài tập tăng chiều cao này, những ngày đầu bạn sẽ rất khó để bật được hai chân qua đầu, tuy nhiên, chỉ cần một lần làm được thì những lần sau khá dễ dàng.
Bên cạnh việc tập luyện các bài tập trên, bạn cũng cần kết hợp song song giữa ăn uống bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và ngủ nghỉ khoa học để kích thích tăng tiết hormone tăng trưởng giúp cho xương dài ra, cao lên một cách tự nhiên.
Đặc biệt, bạn cần quan tâm hơn về mặt ăn uống, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, đây là yếu tố chiếm 32% trong quá trình phát triển chiều cao. Hơn hết, bạn cần bổ sung các dưỡng chất tốt hệ xương khớp như Canxi và Collagen type II – Đây là 2 dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc cơ cấu thành phần hệ xương. Canxi thì bạn nên chọn loại Canxi Nano, chúng có kích thước siêu nhỏ, thẩm thấu nhanh từ thành ruột vào máu, chuyển đến đúng đích là xương, giúp xương khỏe mạnh và nhanh chóng dài ra.
Đồng thời loại Canxi này không gây dư thừa, hình thành táo bón, vôi thận như các loại Canxi thông thường. Còn về Collagen type II, bạn nên chọn loại Collagen thủy phân type II. Loại Collagen này có lượng các axit amin, glycine, proline và hydroxyproline cao hơn 10-20 lần so với những loại protein thông thường, quá trình hấp thụ vào cơ thể tối ưu, mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Tuy nhiên, Canxi Nano và Collagen thủy phân type II không có trong thực phẩm thông thường, mà chỉ trong thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm chức năng nào cũng tốt, vì thế bạn cần tìm hiểu thật kỹ về thông tin sản phẩm trước khi đưa ra lựa chọn cuối cùng.
Trong vô số các loại TPCN bày bán trên thị trường, thì Anfa X là cái tên được nhiều người tin dùng, sử dụng và các chuyên gia đánh giá cao. Bởi chúng an toàn với mọi cơ địa của người dùng, giúp hàng triệu bạn trẻ “thoát lùn” thành công. Đây cũng là một trong những dòng sản phẩm TPCN hiếm hoi được FDA Hoa Kỳ cấp giấp phép lưu hành tự do tại Mỹ và Bộ Y tế Việt Nam cấp giấy phép lưu hành trên toàn quốc.
Giờ thì bạn đã biết làm sao để cao thêm 10 cm rồi chứ? Chỉ cần tập luyện chăm chỉ, ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học và đừng quên bổ sung thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao cho cơ thể thì chắc chắn rằng trong sau một thời gian ngắn, bạn sẽ cải thiện được chiều cao như mong muốn và hoàn toàn thoát khỏi mác danh "nấm lùn".
Cùng Anfa X GIải Thoát Khỏi Nấm Nùn Các Bạn Nhé

Thứ Bảy, 7 tháng 4, 2018

Anfa X: Đi tìm giải pháp tăng chiều cao hiệu quả chữa “bệnh lùn”


Để gải quyết được việc thiếu chiều cao, hay gọi là “bệnh lùn” cần tìm ra liều thuốc tăng chiều cao tốt nhất, hiệu quả nhất nhưng cũng phải an toàn bền vững.
   
Hình ảnh có liên quan

Chiều cao không đạt chuẩn được ví như căn bệnh nhiều người phải “hứng chịu” do không có được sự chăm sóc tốt nhất từ trong bào thai, tuổi dậy thì và đến khi trưởng thành.
Những thời điểm cần bổ sung sản phẩm tăng chiều cao
 
Mỗi người chúng ta ai cũng chỉ có “thời hạn” để cao lớn, đó là đến tuổi trưởng thành từ 18 – 23. Hay lý giải theo các chuyên gia, bác sĩ, trước tuổi trưởng thành, xương của chúng ta phát triển chiều dài, nhưng từ sau đó, tùy thuộc vào từng người, từ 18 – 23, các đầu xương sẽ “đóng” lại, đồng nghĩa không thể cao thêm.
 
Vì thế, nếu bỏ lỡ cả một “quá trình” phát triển chiều cao, hậu quả trông thấy là chúng ta phải chịu vóc dáng thấp lùn, chưa kể những vấn đề về sức khỏe xương sau này. Bởi vậy, chăm sóc để phát triển chiều cao, vóc dáng chính là chúng ta phải chăm sóc sức khỏe bộ xương từ khi chúng mới hình thành.
 
Muốn trị được “bệnh lùn” nhất định không thể bỏ qua 3 thời điểm tăng tốc chiều cao tốt nhất. Đó là những thời điểm cần hơn hết bổ sung “thuốc tăng chiều cao” để đáp ứng nhu cầu dài ra của xương.
 
- Trước hết phải nhắc tới giai đoạn trong bào thai, theo các chuyên gia, bác sĩ một đứa trẻ suy dinh dưỡng thấp còi khi còn nhỏ vẫn có cơ hội “sửa sai” bằng việc tích cực chăm sóc bổ sung các cách tăng chiều cao trước khi đến tuổi trưởng thành, nhưng một em bé mà bị suy dinh dưỡng thấp còi từ trong bào thai, thì rất khó đạt được chiều cao chuẩn sau này. Chính vì thế đây là thời điểm vàng đầu tiên cần có các biện pháp giúp trẻ cao từ trong bụng mẹ, mà phương pháp duy nhất chính là chế độ dinh dưỡng của người mẹ khi mang thai.
 
- Tiếp đến, thời điểm thứ hai cần đến những bổ sung thuốc tăng chiều cao hiệu quả là từ lúc chào đời tới 4 tuổi. Bởi chiều cao của trẻ lúc 2 tuổi bằng ½ chiều cao của trẻ sau nay khi đến tuổi trưởng thành.
 
- Và thời điểm cuối cùng cần tích cực tăng chiều cao, nếu muốn thoát khỏi bệnh lùn là tuổi dậy thì, từ 10 – 18 tuổi. Các nghiên cứu cho thấy, nếu “gặp thầy gặp thuốc”, nghĩa là có biện pháp chăm sóc tốt, có 1, 2 năm trong giai đoạn này trẻ cao vượt trội lên tới 20cm/năm.
 
Đâu là loại sản phẩm tăng chiều cao tốt nhất
 
Để có được chiều cao lý tưởng cần sử dụng những loại sản phẩm tăng chiều cao nào? Đâu là sản phẩm tăng chiều cao hiệu quả?
 
Đầu tiên phải kể tới chế độ dinh dưỡng: là yếu tố tăng chiều cao hiệu quả nhất, an toàn và cũng được mệnh danh yếu tố đóng góp tới 32% phát triển chiều cao.  Muốn vóc dáng cao đạt chuẩn, chế độ dinh dưỡng cần có bộ 3 dưỡng chất tăng chiều cao là Canxi Nano, Vitamin D3 và MK7, bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng phải đủ các chất vi lượng khác, tùy vào từng lứa tuổi..
Ngại Gì MÀ Không Cùng Anfa X Chữa Bệnh Lùn